Eteriske oljer kan brukes til å behandle en rekke hverdagsplager. Mange vanlige plager kan lindres med oljer, og ettersom eteriske oljer kan blandes på tusenvis av ulike måter, kan du tilpasse blandingen etter egne behov, eller kjøpe ferdigblandede produkter med spesifikke bruksområder. Her er noen vanlige lidelser eteriske oljer kan hjelpe mot.

Forkjølelse

Alle blir forkjølet. Forkjølelse er sjelden farlig, men det kan være ubehagelig, med tett nese, hodepine, hoste, lett feber og generelt ubehag. Mange sykedager skyldes forkjølelse, men eteriske oljer kan lette plagene betydelig. Noen oljer kan åpne tett nese, andre lindrer hodepine eller forkorter sykdomsforløpet. Noen eteriske oljer kan også brukes forebyggende.
Oljer som virker ved forkjølelse er:

• Eukalyptus
• Oregano
• Lavendel
• Peppermynte
• Tetreolje

Drypp oljene for eksempel i varmt vann, og pust inn dampen. Eukalyptusolje og peppermynte brukes også i halsdrops. Eukalyptus er kjent for å ha slimløsende egenskaper, og er både avkjølende og antibakteriell. I tillegg virker den mot hodepine.

Muskelsmerter

Muskelsmerter er også en folkeplage, og en årsak til mye sykefravær. Her kan eteriske oljer virke lindrende. Gode oljer mot muskelsmerter er:

• Eukalyptus
• Lavendel
• Mynte
• Kamille
• Ingefær
• Salvie
• Pepper

Mynte kan ha en avkjølende virkning som også bidrar til å dempe smerten.

Leggkramper og åreknuter

Kramper i leggen er både ubehagelig og det kan gjøre at man sliter med å sovne om kvelden. Eteriske oljer kan dempe krampene og stimulere blodsirkulasjonen, samtidig som oljene kan være smertestillende og varmende. Gode oljer for leggkramper og åreknuter er:

• Jojoba
• Lavendel
• Rosmarin
• Basilikum
• Merian
• Tistel
• Eukalyptus

Stress og søvnproblemer

Stress er plagsomt, og kan både gi anspente muskler og søvnproblemer. Noen gode urter mot stress og søvnproblemer er:

• Bergamott
• Lavendel
• Merian
• Appelsin
• Kamille
• Melisse

Hodelus

Mange eteriske oljer virker avskrekkende på insekter, og har mange bruksområder. Et bruksområde er bekjempelse av hodelus. Eteriske oljer kan virke avskrekkende og forebyggende, men bør ikke brukes som et alternativ til de vanlige midlene. Disse oljene er derimot gode forebyggende midler:

• Tetreolje
• Rosmarin
• Lavendel
• Timian

Eteriske oljer i hverdagen

Oljer kan brukes til å rense luften og gi et velduftende hjem. Her kan de fleste oljer brukes, alt etter hvilke lukter man selv liker. Lavendel eller sitrusoljer er gode valg. Lavendel og sitrusoljer egner seg fint sammen med klærne, og gjør at det alltid lukter godt av klærne i skap og skuffer.

Hvis man har egen badstue, kan effekten styrkes ved å bruke eteriske badstuoljer som einerbærolje, sedertreolje eller gran.

Lavendel, rosmarin og sitrongress kan brukes i vaskemaskinen eller tørketrommelen for å gi velduftende klær.

Lavelden, mynte og roseolje er veldig godt i et fotbad.

Blomstervann til hverdagsbruk

Blomstervann, som er fortynnede eteriske oljer, kan brukes til å vaske ansiktet og huden. Oljer som anbefales til dette er:

• Appelsinblomst
• Kamille
• Lavendel
• Rose
• Rosmarin
• Trollhassel

Disse oljene passer til alle hudtyper, og gjør huden frisk og ren. Eteriske oljer blandet i en baseolje kan være et mildt alternativ til vanlig dusjsåpe.

Duftende hverdag

Eteriske oljer kan brukes til veldig mye, og du kan tilpasse blandingene etter behov. Oljene kan også brukes til å lage egne luftfriskere, potpourri og egne parfymer. Ved å tilsette noen dråper eteriske oljer i vaskevannet, kan hele huset bli velduftende, men sjekk på forhånd om gulvet og andre overflater tåler eteriske oljer.