Lukter framkaller følelser. Vi blir kjent med lukter rett etter fødselen, og de fortsetter å være viktige for oss resten av livet. Lukter kan være avslappende eller oppkvikkende. De kan få fram gode minner og bidra til generelt velvære.

På denne nettsiden er aromaterapi hovedfokuset. Aromaterapi går ut på å bruke eteriske oljer til massasje og behandling. Oljene virker både direkte på huden, og luktene virker når du puster dem inn. Aromaterapi er behagelig, og du kan både få behandling hos en terapeut og behandle egne problemer hjemme. Eteriske oljer kan også tilsettes i badevann eller brukes til omslag.

Eteriske oljer er sterke. Derfor må de fleste av dem blandes ut med en baseolje før de kan brukes på huden. Baseoljen er en mild olje med nøytral lukt, som brukes til å fortynne de sterke oljene. Det er viktig å bruke eteriske oljer av god kvalitet. Baseoljer er vegetabilske oljer, og de vanligste oljene som brukes som baseoljer er søtmandelolje, aprikoskjerneolje og druekjerneolje. Rapsolje kan også benyttes. Under massasje tas oljene opp gjennom huden, og kan påvirke helse, skjønnhet og velvære.

En gammel behandlingsform

Aromaterapi har blitt brukt i flere tusen år, og i flere land. Urter var blant menneskenes første behandlingsmetoder for sykdom. Senere ble plantene destillert for å lage eteriske oljer. På den måten ble det også lettere å oppbevare urtene utenom sesongen, samt å frakte dem over lengre avstander. Eteriske oljer har blitt brukt både til medisin, antiseptika og parfyme. Interessen for eteriske oljer økte på 1900-tallet, og det var da oljene ble tatt i bruk til massasje og skjønnhetsbehandling i stor grad.

Aromaterapi brukes i skolemedisinen i flere land, blant annet i Frankrike, der leger kan videresende pasienter til en aromaterapeut. Aromaterapi blir til og med brukt til behandling av dyr. Når oljene blandes kan effekten forsterkes. Det gjelder enten man ønsker en god lukt, eller vil behandle helseplager.

Aromaterapi i Norge

I Norge brukes aromaterapi forebyggende eller for å behandle lettere helseproblemer, som muskelspenninger, forkjølelse og stress. Oljenes egenskaper og duft, kombinert med massasje, kan redusere stress og anspenthet. Effekten av behandlingen kan variere fra person til person, og det kan ta tid før man merker endring. Behandlingens varighet kan også variere alt etter om man tar en delbehandling eller skal behandle hele kroppen. Varigheten av behandlingen kan være fra en halvtime til halvannen time.

Den vanligste formen for aromaterapi i Norge er massasje med eteriske oljer. Det er også mulig å bruke oljene selv, for eksempel ved å tilsette oljer i badevann, fotbad, puste inn luktene eller tilsette den i en baseolje og massere kroppen. Ved bruk av aromaterapeut bør man alltid sjekke at vedkommende er registrert i Brønnøysundregisteret.

Forsiktighetsregler

Eteriske oljer som ikke er fortynnet kan gi bivirkninger. Noen av dem kan være giftige, framkalle allergiske reaksjoner eller irritere huden. Uttynnede oljer kan også gi reaksjoner dersom de brukes på slimhinner eller innvortes. Gravide, epileptikere, allergikere og personer med nedsatt lever- eller nyrefunksjon bør unngå bruk av eteriske oljer. Stoffer i tetreolje og lavendel ligner på østrogen og kan ha bivirkninger. Eteriske oljer kan også gjøre hunden mer lysfølsom og kan gi pigmentflekker dersom man går ut i sollys med eteriske oljer på huden.

Kunnskap

Les alltid artikler for å være sikker på hvilke handlinger du vil ta. Det kan være en fordel å lese litt om aromaterapi og eteriske oljer før du begynner med egenbehandling. Alternativt kan du kjøpe ferdigblandede oljer til hjemmebruk. Det kan også være en fordel å gå til aromaterapeut de første par gangene, før du eventuelt fortsetter behandlingen hjemme.